Psicoterapeuta Jim Wolkap sulla natura dei flashback – ricordi luminosi, dolorosi, “viventi” e come combatterli.
Stai guardando un film e improvvisamente si tratta di connessioni illegittime. Inizi a scorrere la testa tutto ciò che hai fantasticato e sopravvissuto quando hai imparato a conoscere il tradimento di un partner. Tutte le sensazioni corporee, nonché la rabbia e il dolore che hai provato al momento di una triste scoperta, tornano immediatamente a te. Stai vivendo una memoria luminosa e molto realistica – Flashback. Dopo la tragedia dell’11 settembre, le persone avevano paura di guardare il cielo negli Stati Uniti: hanno visto il suo blu proprio prima che gli aerei distruggano le torri del World Trade Center. Quello che ti senti come un disturbo post -traumatico.
Le persone che hanno subito un infortunio “reale” non saranno chiari nella tua sofferenza e aggressività protettiva. Il partner sarà colpito dalla tua violenta reazione ai ricordi. Probabilmente consiglierà di buttargli tutto dalla testa. Il problema è che non puoi farlo. Il tuo corpo reagisce alle lesioni in questo modo.
Le reazioni emotive sono simili alle onde nell’oceano. Hanno sempre un inizio, un mezzo e una fine. La buona notizia è che tutto passerà –
ricorda questo, e questo contribuirà a facilitare le esperienze che sembrano insopportabili.
Quello che sta realmente accadendo
Non sei da biasimare per nulla. Il tuo mondo è crollato. Il cervello non poteva preservare il vecchio quadro del mondo, quindi ora stai vivendo conseguenze negative. La psiche sta cercando di riprendersi, il che provoca improvvise invasioni di ricordi spiacevoli. È sufficiente passare dal ristorante, in cui il partner ha incontrato un altro, o durante il sesso richiamo i dettagli della corrispondenza che hai letto.
Secondo lo stesso principio, i soldati che hanno assistito alla morte degli amici durante l’esplosione, si sogno da incubi di incubi. Furono catturati dalla paura e allo stesso tempo riluttanza a credere che il mondo sia così terribile. Il cervello non può far fronte a un tale assalto.